۹۰ درصد خانواده های ایرانی کمتر از نیازشان کلسیم دریافت می کنند
خبرگزاری ایمنا: بر اساس تحقیقات انجام شده، ۹۰ درصد خانواده های ایرانی کمتر از نیازشان کلسیم دریافت می کنند.
به گزارش ایمنا دبیر انجمن طب فیزیکی استان اصفهان با بیان اینکه سن بروز پوکی استخوان از ۵۰ سال به مرز ۳۰ تا ۳۵ سال کاهش یافته است گفت: ۴۵ درصد زنان و ۳۵ درصد مردان به پوکی استخوان مبتلا هستند.
بابک وحدت‌پور دلیل اصلی بروز پوکی استخوان را کمبود کلسیم و ویتامین D عنوان کرد و افزود: بر اساس تحقیقات انجام شده، ۹۰ درصد خانواده های ایرانی کمتر از نیازشان کلسیم دریافت می کنند.
وی با بیان اینکه استفاده از مواد غذایی کلسیم‌دار در برنامه غذایی روزانه و انجام حرکات ورزشی از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند و در درمان بیماران موثر است تصریح کرد: مصرف فرواردهای لبنی ،سبزی‌ها، حبوبات و میوه‌های تازه، استفاده متعادل از مواد غذایی پروتئینی مانند ماهی، تخم مرغ و پرهیز از استفاده بی‌رویه از نوشابه‌های گازدار و قهوه از جمله توصیه‌های غذایی مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
گفتنی است؛ پوکی استخوان (استئوپروز) بیماری است که در آن استخوان‌ها چگالی خود را از دست می‌دهند و راحت‌تر می‌شکنند. این بیماری به کاهش توده استخوانی، ضعف و سست شدن بافت استخوانی گفته می‌شود و سرانجام به شکست استخوان منتهی می شود.