شنبه , 7 اسفند 1395 Saturday , 25 February 2017
صفحه اصلی / اخبار / هنر، ورزش، خانواده و سرگرمی

هنر، ورزش، خانواده و سرگرمی

کاهش وزن سریع تا نوروز با چند راه ساده

va4-925

۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک برنامه‌ی ورزشی قابل قبول ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. روش های کاهش وزن سریع برای خانم ها  شما برای زیبایی …

ادامه مطلب

راه های پیشگیری از آلرژی فصلی

he4731

همانطور که می دانید مصرف آنتی هیستامین نمی‌تواند بهترین روش برای مبارزه با آلرژی‌های فصلی باشد. در این مقاله قصد داریم به موارد دیگری بپردازیم که می‌توانید با انجام آن حساسیت فصلی خود را کنترل کنید. پس همراه ما باشید. غذاهای مناسب بخورید: داشتن عادت‌های نامناسب غذا خوردن می‌تواند مشکلات …

ادامه مطلب

زیبایی با پوست موز!

1419254420

پوست موز می تواند به بهبود ظاهر خطوط و چین و چروک های پوست کمک کند. همچنین، پوست موز در سفت‌تر شدن پوست و درخشش آن نقش دارد. پوست موز حاوی لوتئین است. این آنتی اکسیدان ظهور نشانه های افزایش سن را به تاخیر می اندازد. موز یکی از محبوب‌ترین …

ادامه مطلب

به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید

download

کار با وزنه و انجام تمرینات قدرتی به شیوه ای کارآمدتر نسبت به مصرف لبنیات تراکم استخوانی را افزایش می دهد. به گزارش “ریدرز دایجست”، کار با وزنه یا تمرینات قدرتی در کنار تمرینات هوازی می توانند یک برنامه روتین تناسب اندام خوب و کامل را شکل دهند. در ادامه …

ادامه مطلب

راههایی برای از بین بردن چربی های شکم

he3580

چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نظر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان …

ادامه مطلب

نحوه از بین بردن جای مبلمان

hou17244

4 مرحله زیر برای از بین بردن جای مبلمان و سایر وسایل از روی فرش و موکت : 1) بر روی ناحیه مورد نظر قطعه یخ قرار دهید( اگر این ناحیه بزرگ است از چندین قطعه یخ استفاده کنید) 2) اجازه دهید تا یخ کاملا در آن ناحیه آب شود. …

ادامه مطلب

این غذاهای پرچرب را بخورید

he4677

در ادامه می خواهیم غذاهای پرچربی را به شما معرفی کنیم که باید در برنامه غذایی تان راهشان بدهید.  شاید وقتی نام چربی را می شنوید مستقیم یاد اضافه شدن وزن و چاقی بیفتید. اینکه چند کالری غذا می خوریم مهم است اما مسئله بسیار مهمتر از آن، این است …

ادامه مطلب

راهکارهای کاهش استرس در زندگی

9511-36t3845

اجتناب از استرس برای هیچ کس به طورکامل امکان پذیر نیست. اما می توان با پیروی از برخی راهکارها در زندگی روزمره احتمال بروز استرس را کاهش داد. محققان توصیه می کنند برای کاهش استرس در زندگی راهکارهای زیر را درپیش بگیرید. – به طورمنظم ورزش کنید؛ درصورت امکان هرروز. …

ادامه مطلب

برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!

670564_388

برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. انسان برای ادامه بقای خود به آب نیاز دارد، چرا که به حفظ سطوح مناسب فشار خون و هیدراتاسیون کمک می کند. هر سلولی در بدن انسان برای ارائه عملکرد …

ادامه مطلب